Manfaat Buah Anggur Dan Khasiat Serta Kandungan Nutrisi Nya

Sama halnya dengan buah apel, buah anggur sering digunakan untuk bahan pencuci mulut setelah habis makan. Namun yang mukin tidak kita ketahui adalah manfaat buah apel untuk kesehatan dan khasiat buah apel didalam tubuh kita.

Untuk detailnya kita akan membahas kandungan nutrisi dan manfaat serta khasiat buah apel di bawah ini.

Kandungan Nutrisi Dalam 100g Buah Anggur

Energi                                 : 288 kJ (69 kcal)
Karbohidrat                         : 18.1 g
Gula                                    : 15.48 g
Serat pangan                        : 0.9 g
Lemak                                 : 0.16 g
Protein                                 : 0.72 g
Thiamine (Vit B1)                : 0.069 mg (5%)
Riboflavin (Vit B2)               : 0.07 mg (5%)
Niacin (Vit B3)                     : 0.188 mg (1%)
Asam Pantothenat (Vit B5)  : 0.05 mg (1%)
Piridoksin (Vit B6)               : 0.086 mg (7%)
Asam Folat (Vit B9)             : 2 μg (1%)
Kobalamin (Vit B12)            : 0 μg (0%)
Vit C                                   : 10.8 mg (18%)
Vit K                                   : 22 μg (21%)
Kalsium                               : 10 mg (1%)
Zat Besi                              : 0.36 mg (3%)
Magnesium                         : 7 mg (2%)
Mangan                               : 0.071 mg (4%)
Fosfor                                  : 20 mg (3%)
Kalium                                 : 191 mg (4%)
Natrium                               : 3.02 mg (0%)
Seng                                   : 0.07 mg (1%)

Nah itulah kandungan nutrisi dalam 100g buah anggur.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Dibawah ini manfaat / khasiat buah anggur untuk tubuh untuk berbagai penyakit :

• Gangguan Ginjal

Anggur scara substansial dpt mengurangi gejala asam urat dan mengurangi tekanan krja ginjal.

• Penyakit jantung

Anggur bsa meningkatkan kadar oksida nitrat dlm darah, yg mencegah pembekuan darah sehingga dpt mengurangi kemungkinan serangan jantung.

• Penyakit Alzheimer

Sebuah studi menunjukkan bahwa anggur dpt meningkatkan kesehatan otak dan mnunda timbulnya penyakit neurodegeneratif.

• Kanker Payudara

Sebuah penelitian terbaru tlah ditemukan bahwa jus anggur mmbantu mencegah kanker payudara. Pnurunan massa tumor terjadi scara signifikan stelah tikus laboratorium diberi jus anggur.

• Migrain

Anggur merupakan obat rumah yg penting untk menyembuhkan migrain. Anda bsa mengonsumsinya scara rutin di pagi hri.

• Penyakit Asma

Anggur dapat digunakan untk penyembuhan asma. Slain itu, kekuatan asimilasi anggur jga lebih tinggi sehinga dpt meningkatkan kelembapan di paru-paru.

• Mencegah katarak

Anggur mngandung flavonoid yg kaya antioksidan, yang dpt mengurangi dan melawan kerusakan yg disebabkan oleh radikal bebas seperti katarak.

• Sembelit

Anggur sngat efektif untk mengatasi sembelit. Anggur dianggap sbagai obat pencahar alami karna mengandung asam organik, gula dan selulosa. Senyawa tersebut jga meringankan sembelit kronis.

• Gangguan Pencernaan

Anggur memainkan pran penting dlm dispepsia. Anggur meredakan panas dan mnyembuhkan gangguan pencernaan dan iritasi lambung.

• Kelelahan

Anggur dpt mengisi ulang zat besi dlm tubuh dan mencegah kelelahan. Minum jus anggur jga bsa menyediakan energi instan. Antioksidan yg hadir dlm anggur jga memberikan dorongan yg diperlukan untk sistem kekebalan tubuh.

• Degenerasi Makula

Anggur dpt mencegah hilangnya penglihatan terkait usia tau degenerasi makula.


Cukup sekian kandungan nutrisi dan manfaat / khasiat buah anggur untuk kesehatan tubuh dalam kehidupan ini.

Related Posts:

Tweet